就像男人总是追求更大更硬更耐用一样，女人除了追求外在美，也担心身体的松弛。每次闺蜜找我要感情建议，我都会跟她说:去跟他睡吧！

但是她悄悄告诉我，她交了好几个男朋友，担心现任男朋友觉得她太“散漫”。

作为闺房圈知名的“双性恋博主”，我不得不耐心给她科普:那里松不松，跟性经验无关。

松不松是由身体某个部位的肌肉决定的，就像人的腹肌一样。只有经过足够的练习才会出现。如果不刻意练习，当然会有厚厚的一层脂肪覆盖在肚子上。

决定肌肉紧张度的肌肉是PC肌肉。一般情况下，女性生完宝宝后会有明显的放松。这种放松其实并不是生产过程造成的，而是整个怀孕周期造成的。盆腔增大，导致PC肌张力减弱。

不要以为PC肌肉松弛的影响只是性生活的不和谐。除此之外，它还可能导致“尿失禁”和“阴道脱垂”等问题。谁不想经历追公交车后“尿裤子”的尴尬？

没生过孩子的女孩，不是有“变松”的危险吗？

是的，就像不运动就不可能有强健的腹肌一样，长期久坐而疏于运动的女白领们，你们的PC肌怎么样？

别急，已经有人注意到这个问题了。

早在20世纪40年代，美国就有一个叫阿诺德·凯格尔的医生发起了一场运动。通过反复拉伸盆底耻骨尾肌，增强私处肌张力，从而治疗产后妇女尿失禁，疗效显著。
这就是今天很多人熟知的凯格尔运动。

凯格尔运动主要收缩盆底肌肉，也就是上面说的PC肌肉。你是怎么找到这块肌肉的？意思是你小便的时候突然打断。这块起打断作用的肌肉是PC肌。

不要觉得丢人，这个练习是这样的！

说了这么多，就是想让大家知道这个练习的原理。好了，我们今天就开始开箱评估吧。

WE-VIBE凯格尔球开花拆封
 

这就是所有的配件了

WE-VIBE凯格尔球花的功能与设计
布鲁姆的球直径33mm，也非常适合Kaigl练习。材质的触感又软又滑，身体没有任何不适感。

更人性化的是，Bloom配备了三种加重球，让锻炼循序渐进。

而且，这花开的不仅仅是一个缩小的球，更是一个弹跳的蛋！

而且是可以连接App的那种。该应用程序还支持远程控制。轻触屏幕就能体验到不同的振动模式，模式令人眼花缭乱。如果你和你的另一半暂时离开对方一定时间，他也可以通过手机遥控布鲁姆。可以想象怎么玩。

使用WE-VIBE凯格尔球坯的体会
具体怎么锻炼可以参考这个步骤:

1.首先，确认PC肌的位置。你要知道如何让这部分肌肉发挥力量。

2.将水溶性润滑剂均匀涂抹在Bloom表面，然后将Bloom慢慢放入体内，按照收缩5秒，放松10秒做一次运动。做10次为一组，每天完成3-4组。

3.1号球用10g，1-2周，2号球用30g，3-4周，3号球用50g，5-8周。

4.坚持早中晚三次练习，可以融入日常生活。

坚持练习，你会一如既往的紧实。

 

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